COME FUNZIONA?

Il mio servizio di coaching online è rivolto a chi possiede già una base di preparazione nell'allenamento con i sovraccarichi. Non seguo online chi non possiede schemi motori di base perchè significherebbe prendere in giro persone che hanno bisogno di un'assistenza tecnica diretta. Non imposto diete con grammature in quanto non sono un nutrizionista (e non è legale), tuttavia offro consigli sulla ripartizione ottimale dei macronutrienti all'interno di un mesociclo.

Effettuo consulenze via skype per chi intende cominciare un percorso di coaching e vuole informazioni aggiuntive circa le soluzioni disponibili. Per quanto riguarda la durata dei pacchetti, consiglio sempre di intraprendere un percorso non più breve di 3 mesi. Per quale motivo? Il periodo di tempo necessario per un cambiamento fisico sostanziale è un crescendo lento e graduale, un percorso ben pianificato che non puo' produrre risultati tangibili in un mese. Sarà mio compito individuare la soluzione più vicina alle tue esigenze, ognuno di noi parte da condizioni diverse e necessita di tempi diversi. L'obiettivo del coaching è quello di porre obiettivi realistici e realizzabili per la singola persona. Esclusi i casi isolati di ottima predisposizione genetica, non è possibile (in modo naturale) “cambiare” radicalmente in un paio di settimane. Per questo motivo, consiglio la soluzione di un mese solo in casi particolari: miglioramento delle capacità condizionali in un periodo atletico off-season (es. giocatore di basket che vuole potenziare il suo salto) o situazioni specifiche di attività riabilitative. Accetto di prolungare un programma in caso venisse richiesta una preparazione fisica annuale.

​

​

​